24招快樂計畫 讓你年薪多48萬

你正在過倉鼠人生嗎？工作不好找，但找到後薪水又不滿意；買不起房子時苦，但買了房子後又被貸款所累，你的人生像是逃不出滾輪的倉鼠，只是感覺自己很筋疲力盡，卻無計可施。

想脫離這種生活，請給自己10分鐘，靜下心來讀下面的文章。因為，這三個快樂的新發現，可以帶著我們邁向成功，一次擺脫窮忙的人生。

認知1：唯有成功才會快樂
錯！ 擺脫窮忙變成功，先要快樂

過去我們認為，越成功才會越快樂。但，加州大學心理系教授柳波莫斯基(Sonja
Lyubomirsky)的研究團隊發現，「越快樂，才會越成功。」證據會說話：

1.業績高3成
正向心理學之父塞利格曼(Martin Seligman)，曾針對保險公司新招募的1萬個保險業務員進行實驗，先測試他們的心理狀態，將其區分為樂觀(Optimistic，根據塞利格曼定義，樂觀是快樂的主要元素)與悲觀。追蹤兩年後發現，樂觀的業務員，業績比悲觀的人高出31％。

2.離職率低4成
內華達大學管理科學系教授懷特分析123名員工，把他們的快樂指數由低到高評為1到7分，發現員工快樂指數每增加1分，兩年離職比率就少了43％。

3.年薪多48萬
倫敦大學政治經濟系助理教授戴奈維(Jan-Emmanuel De Neve)和華威大學經濟系教授歐斯渥德(Andrew Oswald)，追蹤15000名青少年快樂指數，把他們的生活滿意程度分成1到5分(5分較快樂)。7年後發現，5分組的人平均年薪，比1分組的人高了新台幣48萬元。

認知2：要正面思考才會快樂
錯！悲觀者還有四條路能變快樂

「即使你(有憂鬱傾向)，你並不會被打入不快樂的地獄。」10年前，塞利格曼靠正面思考的論述，奠定了他正向心理學之父的地位。但在最新作品《心盛》(Flourish)中，卻推翻了自己的見解。

他以自己打橋牌的經歷為證，他發現，不管這些打牌的人心理狀態如何，最後，橋牌帶給他們的投入感與成就感，還是讓他們得到了快樂。

簡單的說，如果快樂是目的地，要到達快樂會有不同的公車。除了擁有正向情緒，投入、關係、意義和成就這四條公車，也可以通往快樂。

認知3：快樂是想來的
錯！最佳快樂法是馬上行動

但要搭上這些公車，最好的方法，就是「做」！因為，快樂用做的，比光用想的，有效3倍。

就算你只是犧牲十分鐘玩iPhone的時間，記錄下今天發生的三件好事，都可以得到快樂競爭力。而且只要去做，就會有效，因為透過行為養成習慣，你就可以覆蓋掉大腦負面思考的迴路。

就去做吧！你可以隨著以下24招快樂計畫開始執行：

快樂捷徑1～4招：享受神馳
這是心理學家所稱的「投入」，又被稱為「神馳」。當我們專注於某事時，大腦會發出令人感到快樂的化學物質多巴胺。定期運動、在家裡品玩小物、計畫每個周末出遊，或是讓自己不受罪惡感支配，好好享受影集、美食、音樂，都可體會這種忘我的樂趣。

快樂捷徑5～10招：正面思考
正面思考，仍是快樂人生的「基石」，不論是模仿別人笑臉、寫下今天發生的好事、還是睡飽飽、學會健忘、找個不管是教堂或美術館的壞心情避難所，都可以！

快樂捷徑11～15招：打好關係
只要我們跟其他人建立正向、健康的關係，自然可以使我們的人生更快樂！寫部落格、隨時揪團、主動說嗨或是養寵物，是和人際快樂互動的好方法。

快樂捷徑16～19招：尋找意義
當人知道自己為何而戰時，內心會產生快樂的情緒而堅持下去。這很適用產生職業倦怠感的你我。跟當初讓你選擇這份工作的人聊個十分鐘，做好事，讀名人傳記為人生找個說法。產生的意義能量，能支撐你很久。

快樂捷徑20～24招：自我成就
很多人認為，成就感是老闆或是客戶給的，但你還可以做善事，或是把浴室馬桶刷得亮晶晶、每天多跑1 圈、手機裡放家人照片。這種快樂，不須外求。

蘭嶼機場重新開放 機位一票難求

受到天秤颱風襲擊而一度關閉的台東蘭嶼機場，在清理跑道、完成搶修後，將從今天(30日)起重新開放，只是目前機位已大爆滿，如果要從台東到蘭嶼，得等2個星期後才有機位；而機場重新開放，也讓蘭嶼得以加速災後重建的步伐。

蘭嶼機場重新開放，飛行台東-蘭嶼航線的德安航空公司訂位立刻大爆滿，如果現在才想訂位，得再等10幾天才有機位。『(訂位專線原音)台東-蘭嶼嗎？訂位客滿，(9月)10日過後喔！』如果是從蘭嶼到台東，最快也要等到下星期才有機位。

德安飛行蘭嶼航線的是19人座小飛機，30日中午1時起有4個班次，31日起恢復8班。由於訂位人數太多，德安表示，還在研究是否要增加班次。

至於海運方面，雖然蘭嶼開元漁港已經緊急搶通，海巡署29日晚上已經利用船隻運送救援物資到島上，但是定期航行台東和蘭嶼之間的幾艘客輪30日還是停開。船公司表示，要等到31日海象比較穩定之後才恢復行駛。

 

這種開發 逼石虎跟居民走絕路

Q：為何會研究野生動物石虎？
A：我因喜歡貓，開始做貓科研究；加上從小爬山，很多機會接觸大自然，後來就想做跟動物有關的工作。一開始在動物園，但能做的有限，也不能為野外族群做什麼，就算能教育民眾，也不像大家想的那麼多。
台灣野生貓科動物除雲豹，就是石虎，都是瀕臨絕種的一級保育類動物，目前雲豹已找不到蹤跡，石虎還零星遍布在台灣淺山。
我根據石虎的舊傷資料，發現嘉義、南投有零星個案，苗栗石虎的數量跟族群密度較高，就去苗栗做研究，很幸運的，我調查到石虎，目前從後龍往南一直到通霄、苑里的丘陵地，都有石虎。

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石虎為夜行性動物，眼力和聽力都相當好。

Q：在野外看到的石虎是怎樣的？

A：石虎是夜行性動物，很機警，生活很隱密，眼力跟聽力都比人類好，通常都是牠先發現我們，要碰到很難。 

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爭生存權令人痛心

像我看到的石虎都是我做無線電追蹤捕捉到或拍到的，還有當地居民用捕獸夾抓到或毒死的，都不是真正在野外自由自在的石虎。 

Q：既然後龍十斑坑這片山林有石虎，縣府還核准業者在這蓋亞洲最大殯葬園區（包括火葬場），你有何看法？

A：通常開發一地，要做環評，若以前縣府做環評，不知有石虎，可能是當時研究還很少。但這環評2008年做的，在這之前我們已做了2、3年研究，大致知道苗栗哪裡有石虎分布，所以這環評有很多缺失。如果是隱瞞，就非常過分，這樣的環評會過，讓人非常納悶。 

Q：據說這山開挖後，曾有兩隻石虎衝出馬路被撞死，身為研究員，怎麼面對研究物種受到傷害？

A：這些年，我架設相機或無線電追蹤，越來越了解牠們，也越覺得對牠們有責任。尤其看到石虎受傷死亡、棲地被破壞，讓我覺得牠們更需要保護。
像後龍居民抗爭3個月了，除在維護生存權，也是了解到自己的命運跟石虎牢牢繫在一起。看到後龍居民這樣，我很痛心，他們真的很弱勢，之前媒體都沒報導，後來因石虎是個可發揮的議題，才逐漸被關心。這次殯葬園區開發讓我看到，不只石虎不被尊重，連居民也不被平等對待。
一個這麼粗糙的環評案，如果還無法擋下，台灣還有其他淺山持續開發，那未來我們仍將無法保護其他地方的石虎，仍將眼睜睜看山林被毀，石虎衝下山死亡。

 

稱霸暗黑美少女挨批不夠格 雞排妹Ili不滿開砲回嗆

甫推出首本個人寫真集的雞排妹Ili氣勢如虹，28日奪下「暗黑美少女」冠軍，網友直呼根本就是內定，痛批她不夠格拿獎，逼得Ili找出證據回嗆：「人生除了酸人還有很多美好的事情可以去做！」

雞排妹Ili不只擁有傲人好身材，親切的個性也備受好評，吸引眾多粉絲熱烈追捧。此外，Ili愛玩電玩，在風靡全球的線上遊戲《暗黑破壞神3》中等級封頂，可說是位電玩高手正妹。日前廠商舉辦「暗黑美少女」選拔賽，歷經近一個月的激烈競爭，Ili不負眾望奪下第一名。

▲雞排妹Ili奪下「暗黑美少女」冠軍，卻遭網友狠批不夠格拿獎。（記者朱家彥／攝影）

結果出爐後本該開心慶祝，但有網友相當不服氣，直指冠軍在一開始就已內定，完全把大家當笨蛋耍，還指責Ili根本就沒有玩《暗黑》。昨晚Ili找出6月上傳的照片以示證明，「這是6／8號粉絲團上傳的照片，如果你有眼睛會看的出來那是44等，然後當天我又練到50等。」

接著她說：「不管自己怎麼證明，就算錄影片開遊戲畫面，你們也會說這不代表什麼。」心情因網友嚴厲痛批受到影響，Ili強調自己是人類，「你們能不能將心比心一直莫名其妙被攻擊的心情？我也沒有傷害你們阿。」

▲雞排妹Ili找出證據證明自己有玩《暗黑3》。（圖／擷自Ili粉絲團）

炫富惹議 吳佩慈：我們只是愛漂亮 劉子瑄嗆：觀眾愛看

藝人炫富舉動容易引起爭議，台灣小姐劉子瑄直呼藝人秀名牌沒有不妥，還酸觀眾愛看又愛罵，「我覺得女星上節目秀包包，很好啊！」而吳佩慈則認為買名牌並不是一件壞事，但一定要量力而為。

劉子瑄出身台南望族，家境狀況不錯，常上節目高調討論名牌話題，收入也幾乎都拿去買名牌包。28日她錄【女人好犀利】，對於炫富言行可能會影響形象，她回嗆：「觀眾愛看又愛罵！我們真的很難做。」她表示目前因貸款千萬元在東區買房，自己已經較節制。

▲炫富引爭議，劉子瑄嗆觀眾愛看又愛罵。（圖／擷自劉子瑄微博）

近日因「甜心幫」幫友吳亞馨捲入李宗瑞一案，引發外界批評她們既炫富又拜金。「幫主」吳佩慈接受《中國時報》訪問時表示心情很難過，「我們只是一群愛漂亮的女生。」她也說：「不論穿名牌或是成衣，我都覺得是我努力得來，我很光榮。」

吳佩慈強調從不買過度奢華且用不到的東西，「甜心幫沒有常辦趴，多是因為生日才會舉辦，而且不浮誇。」此外，吳佩慈說她們也希望做公益，「我們準備集資20萬元贊助內湖麥當勞叔叔之家。」

▲吳佩慈強調自己從不買過度奢華且用不到的東西。（記者林調遜／攝影）

前消防署長黃季敏涉貪 18塊金條被查扣

前內政部消防署署長黃季敏被檢舉防災救災系統採購案中圖利廠商，經過長達三年的監控，檢調上午對黃發動搜索、約談，其中，在黃台北市信義區豪宅、現職台塑總公司辦公室等地共查獲18塊金條，其中15塊是一公斤重的金條，金條共價值超過2300萬元，檢調中午過後陸續收網。

調查局偵辦前內政部消防署署長兼任行政院災害防救委員會副執行長黃季敏，涉嫌在92年至98年10月署長任內，在該署陸續辦理「先期防救災遠距離無線電通信系統」等多起採購案時，涉嫌圖利廠商1億多元。這是繼前行政院秘書長林益世重大涉貪案後，又一起前政府官員重大涉貪案。

台塑集團去年六輕園區多次發生火災意外，台塑企業集團基於強化全企業工安及消防業務需要，特聘請黃擔任總管理處副總經理並兼任麥寮六輕廠廠長，未料，黃在署長任內竟疑涉貪瀆。

檢調先在黃季敏家中搜獲3塊與iPhone手機大小般的金條，接著另一組人員，又在他台北台塑大樓辦公室的桌子抽屜內，再查獲15塊每塊1公斤重的金條，以黃金價格目前1公斤約為150萬元計算，黃季敏被查扣的金條市值2300萬元以上。

辦案人員另清查他的資金流向，其個人及親友帳戶項下常有不明款項流動，日前還匯出2 億元日幣到海外，至於黃季敏在台塑任職期間是否涉及背信罪，檢方列為下一波查辦方向之一。

台北地檢署檢察官黃珮瑜上午指揮調查局北區機動站等機關發動北、中、南大搜索，調查局至少出動160名調查官持檢察官聲准搜索票發動41路大搜索，搜索黃的相關處所、廠商，同步約談被告、涉嫌人、證人採購案承辦人員查證案情。調查局北區機動站99年即對黃季敏展開監控，黃轉任民營機構後，仍與廠商交遊頻繁，被鎖定的採購案有「先期防救災遠距離無線電通信系統」、「防救災遠距離無線電通信系統建置案」等。

由於圖利罪必須計價犯罪金額，檢調針對他經手的採購案以圖利額度15%計算，由黃主導的相關採購案，廠商至少獲利1 億元以上，檢調調閱消防署93年到97年間標案文件後，今天收網先鎖定犯罪證據明確部分偵查，不排除全面依違反政府採購法、圖利罪究辦黃季敏。

全文網址: 前消防署長黃季敏涉貪 18塊金條被查扣 | 利字當頭 | 社會新聞 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/SOCIETY/SOC4/7327695.shtml#ixzz24vrE8mNj 
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蔡昌憲破億神話不敗 隋棠越洋謝支持

《犀利人妻最終回：幸福男．不難》在台上映短短九天半全台勇破億萬票房。女主角隋棠雖在日本拍片，當獲知票房破億的第一時間，也即刻在臉書上抒發心情。而有「破億吉祥物」之稱的蔡昌憲，目前演出的五部國片全都破億，繼續保持「不敗神話」。

演員隋棠、溫昇豪、宥勝等人雖有工作在身，但仍非常關心票房表現，隋棠更是請工作人員每天越洋傳簡訊報票房數字，讓她即便身在海外，也能完全掌握票房狀況。結果《犀》片果然超犀利，繼首週末傳佳績後，氣勢延續至第二週，在上映九天半之後正式宣告全台破億，成為今年自農曆春節檔以來首部破億的國片。

▲隋棠演出《犀利人妻最終回：幸福男．不難》創佳績，每天都在關心票房成績。（圖／公關照）

隋棠也在臉書表達對影迷熱烈支持的感謝之意，還自稱「詞窮」，除了謝謝之外，開心到想不出其他更好的表達方式。宥勝與溫昇豪也懇請觀眾繼續支持，讓票房再持續向上成長。對於破億，宥勝興奮地說：「非常非常感謝支持犀利人妻電影的觀眾朋友，受到大家肯定，覺得所有的努力都值得了。」溫昇豪則說：「很開心大家一起努力的成果受到觀眾的喜愛。」

而有「票房吉祥物」之稱的蔡昌憲，連續在《艋舺》、《雞排英雄》、《那些年，我們一起追的女孩》和《愛》「參一腳」，結果每部片的票房都有破億的好成績，在獲知票房破億後開心表示：「幸好連莊了，保住『破億吉祥物』的美名！」但他也覺得自已很幸運，因為票房好成績都是每部片全體人員的功勞。

蔡昌憲保住『破億吉祥物』的美名（上圖）；小蝦是隱藏版人物。（圖／公關照）

電影最後壓軸露臉的小蝦則為了保密結局，連有參與演出都不敢讓老闆小燕姐知道，現在映期邁入第二週，結局成了「公開的秘密」，終於可以解除禁口令，開玩笑說現在逢人就要講自已有參與破億的電影，感覺與有榮焉。